7 تمرین فیزیوتراپی، کششی و تقویتی برای شانه یخ زده
شانه یخ زده (که با نام کپسولیت چسبنده هم شناخته می شود) شرایطی است که در آن شانه خشک و دردناک شده و حرکت آن در تمامی جهات محدود می شود. معمولا حرکات کششی پایه درمان شانه یخ زده هستند. همیشه قبل از انجام تمرینات، شانه را آماده (گرم) کنید. بهترین راه برای این کار…