فیزیوتراپی و کاردرمانی روش های با ارزشی در کمک به افراد برای کاهش دردنوروپاتیک، بازیابی تحرک و اصلاحات مورد نیاز در سبک زندگی هستند.
کاردرمان یا فیزیوتراپ ممکن است با اشخاصی کار کنند که علائمی از اختلال در انجام کار و یا فعالیت های روزمره و متداول خود دارند.
فیزیوتراپی برای درد نوروپاتیک
هدف فیزیوتراپی با توجه به شرایط و احتیاجات هر فرد انتخاب می شود. برخی از موارد رایج که فیزیوتراپ ها روی آن ها تاکید بیشتری دارند در ذیل آمده است:
انجام تمرینات برای حفظ و تقویت قدرت و بازه حرکت هستند. افراد معمولا با افزایش سطح مقاومت کار می کنند و کشش هایی برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می دهند. تمرین به بهبود گردش خون کمک می کند، و در نتیجه باعث افزایش جریان اکسیژن می شود. انجام تمرینات همچنین می تواند باعث بهبود وضعیت ذهن شده و به کنترل سطح قند خون در افراد دیابتی کمک کند.
آموزش های تعادلی می تواند راهنمایی هایی در ضمینه وضعیت درست بدن، استفاده از کفش های کمکی در افرادی که در پاها حس کمی دارند و جلوگیری از افتادن باشد.
چگونه آتل و بریس ها به تسکین درد کمک می کنند.آتل ها برای درمان مونونوروپاتی (مواردی از درگیری یک عصب و یا گروهی از اعصاب) مفید هستند. یکی از نمونه های رایج آن، سندروم تونل کارپال است که فشار آمدن به عصب میانی دست باعث ایجاد آن می شود.
مشکلات حرکتی در نوروپاتی رایج هستند، همچنین کمبود تمرینات باعث افزایش وزن و مشکلات دیگری می شوند که شرایط بیمار را سخت تر می کنند. انجام تمرینات با بهبود گردش خون، باعث افزایش جریان اکسیژن شده و بافت عصبی را تقویت می کند.
کاردرمانی برای درد نوروپاتیک
کاردرمانی، چند محل کار و مهارت زندگی روزمره را مد نظر دارد. اصول آموزشی مستحکمی در کاردرمانی وجود دارند. فیزیوتراپ ها معمولا به افراد آموزش می دهند تا:
با مراقب بودن در مسیرهای ناهموار و پر خطر از افتادن جلوگیری کنند. رفتارهایی مانند یکمرتبه بلند شدن را تنظیم کنند تا مانع افت فشار خون شوند. در محل کار خود تغییرات ارگونومیک دهند تا درد کاهش یافته و تحرک بیشتر شود. از تماس با مواد سمی خودداری کنند. علاوه بر اطلاع رسانی، تراپیست می بایست از نزدیک با فرد کار کند تا مهارت های حسی و حرکتی لازم در کار و یا کارهای خانه در او افزایش یابد.
تغییرات در سبک زندگی برای درد نوروپاتیک
استراتژی های موردبحث با فیزیوتراپ می توانند در جهت کنترل درد نوروپاتیک ی، در زندگی روزمره به کار گرفته شوند. عادت های سالم ذیل به بیمارن توصیه می شوند:
تمرین کردن: فعالیت فیزیکی بیشتر می تواند مانع گرفتگی عضلات، بهبود حفظ تعادل و تقویت بدن شود، و از تحلیل عضلات جلوگیری کند. اگر روش های مرسوم تمرین سخت هستند، می توانید از تمریناتی که با کمک صندلی انجام می شوند، استفاده کنید .
درمان سریع آسیب ها: هر آسیب درمان نشده می تواند موجب آسیب دائمی شود. افراد مبتلا به دیابت باید خیلی جدی نسبت به مراقبت از پا و زخمهای خود حساس باشند. تمرین کردن همچنین می تواند باعث کنترل میزان قند خون شود که گام مهمی در درمان نوروپاتی دیابتی است .
عدم استفاده از محصولات تنباکو: استعمال دخانیات، عروق خونی که مواد غذایی مورد نیاز برای اعصاب محیطی را فراهم می کند، تنگ می کند. همچنین، نیکوتین که به عنوان ماده اولیه کلیدی در انواع دخانیات به کار می رود، میزان احساس درد را افزایش می دهد.
محدود کردن مصرف الکل: الکل ممکن است درد را برای مدتی کاهش دهد، اما سوء استفاده از الکل می تواند علائم را تشدید کند. به مردان مبتلا به نوروپاتی محیطی توصیه می شود که بیش از دو نوشیدنی الکلی در روز ننوشند و زنان دچار به وضعیت باید یک نوشیدنی یا کمتر بنوشند.
پیوستن به یک گروه های حمایتگر: درد مزمن می تواند باعث منزوی شدن فرد شود. گروه های حمایتگر راه خوبی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و افزایش ارتباط اجتماعی هستند. انجمن های آنلاین، مانند کسانی که در Spine-health.com هستند، دسترسی 24 ساعته برای تشویق و پیشنهاد از سوی دیگران در شرایط مشابه ارائه می دهند.
درمان بیماری های ادراری: درمان مثانه تحریک پذیر و استفاده از دستگاه های خاص در مشکل بی اختیاری ادراری می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. همچنین مصرف برخی داروها به درمان بیماری های ادراری کمک می کنند.
محفاظت از پوست: افراد مبتلا به آلودینیا، که دچار حساسیت نسبت به تماس حتی با لباس هستند، می توانند با استفاده از لباسهایی با بافت طبیعی مانند پنبه، باعث ایجاد تحریک کمتری شوند.فیزیوتراپی و کاردرمانی و همچنین تغییرات شیوه زندگی، علاوه بر تسکین درد، مزایای فراوانی دیگری هم دارد و معمولا روش هایی ایمن و موثر هستند. از این رو، بسیاری از فیزیوتراپ ها کار خود را با این گزینه های درمانی شروع می کنند. وقتی درد نوروپاتیک را نتوان با این اقدامات به کنترل کرد، داروها و سایر مداخلات ممکن است ضروری باشد.
منبع : https://www.spine-health.com
